Para tratar
Traumas, complejo TEPT Y Disociación
“Sanar es posible. Empieza por escuchar tu cuerpo.”
Amara Rai
Para tratar
Traumas, complejo TEPT Y Disociación
“Reconecta con tu cuerpo” — Guía práctica de ejercicios somáticos para liberar tensión y encontrar calma interior.
Amara Rai
A veces el cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar…
Pero también sabe cómo sanar. 🌿
Este ebook es una guía práctica y amorosa para acompañarte en el camino de regreso a ti misma.
Aquí no hay prisa, ni exigencias.
Solo pasos simples, respiraciones conscientes y ejercicios somáticos para liberar tensión, recuperar calma y sentirte segura en tu propio cuerpo.
✨ Lo que encontrarás
✅ Ejercicios somáticos fáciles de seguir
✅ Espacios para escribir y reflexionar
✅ Prácticas guiadas que puedes repetir a tu ritmo
✅ Hojas imprimibles para acompañarte día a día
✅ Una hoja de ruta clara para volver a sentirte presente
Amara Rai
Amara Rai/ Terapia Somática
“De sentirte desconectado a recuperar tu fuerza interior”.
¿Para quién es esto?
Ya sea que estés en terapia, curación autoguiada o apoyando a otros, este libro de trabajo es para ti. Ideal para:
*Supervivientes de traumas
*Terapeutas y curanderos
*Individuos con CPTSD, ansiedad o disociación
*Aquellos que buscan la regulación del sistema nervioso y la paz interior
Lo que recibirás
Lo que recibirás:
💫 Tu cuerpo no es tu enemigo. Es tu aliado para sanar.
Permítete esta pausa.
Regálate este espacio de reconexión.
📘 Descarga tu ebook ahora y empieza tu camino hacia la calma interior.
“No podemos cambiar lo que nos pasó,
pero sí la forma en que lo llevamos en el cuerpo.”
— Adaptado de Bessel van der Kolk
Aprende en el proceso
Comprender el trauma y la desconexión corporal
Ejercicios Somatícos guiados
Hojas de trabajo y rastreadores diarios
Hoja de ruta de sanación somática
Porque este libro?
Lo que otros están diciendo
Este no es solo otro producto de autoayuda. AMARA RAI diseñó cada página con cuidado, conocimiento clínico y experiencia vivida.
Ya sea que estés comenzando tu viaje de curación o en lo más profundo, TERAPIA SOMATICA cuaderno de ejercicios, te encuentra donde estás, con calma, claridad y compasión.
⭐⭐⭐⭐⭐
María G. – 47 años
"Llevo años en terapia, pero este ebook me dio algo diferente: ejercicios prácticos que puedo hacer cada mañana. Después de dos semanas ya noto cómo mi cuerpo responde distinto, como si por fin pudiera respirar tranquila."
⭐⭐⭐⭐⭐
Julián R. – 39 años
"Siempre pensé que sanar mis traumas sería imposible. El mapa corporal me ayudó a entender dónde guardaba la tensión y me dio herramientas para liberarla. Ahora, cuando siento ansiedad, tengo un camino claro para regularme."
⭐⭐⭐⭐⭐
Claudia L. – 52 años
"Lo que más me gustó es que está escrito con mucha calidez, como si alguien te guiara de la mano. Me sentí acompañada en todo momento. No es teoría complicada, son pasos fáciles que generan cambios reales."
⭐⭐⭐⭐⭐
Ana P. – 35 años
"He probado meditaciones en YouTube, pero nunca conecté con ellas. Con este ebook descubrí prácticas que realmente funcionan y que están adaptadas a personas con trauma. Me siento más presente en mi vida."
Si en 7 días no sientes que tu cuerpo comienza a relajarse, te devolvemos tu dinero”.
ABOUT US
AMARA RAI es una guía de curación somática y educadora informada sobre el trauma con experiencia en regulación del sistema nervioso, teoría polivagal y atención plena encarnada. Después de superar sus propias experiencias con el estrés crónico y el cierre emocional, creó el Cuaderno de ejercicios de terapia Somática para ayudar a otros a reconectarse con sus cuerpos y sanar de una manera suave y respaldada por la ciencia.
